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以電視劇「酸甜之味」拿下金鐘最佳導演獎的許肇任又將有新作品，他製作的新戲相中19歲青春甜美的陳品兒挑樑，在戲中演出龍劭華女兒一角，巧合的是，20年前陳品兒的爸爸陳昭榮進入演藝圈的第一部中視電視劇，戲中父親正是龍劭華，父女傳承巧合令人嘖嘖稱奇。陳品兒出道第一部偶像劇將演出許肇任擔任製作人的新作，外型出眾的陳品兒是這一波最亮眼的星二代，不少新戲都鎖定她，但陳品兒知道在演藝圈必須先打好基礎，她除了固定上馬術課，也上郎祖筠的表演課，訓練自己的肢體語言和身段，未來還要再繼續拜師學習表演，再苦再累從無怨言。目前正在文化大學念二年級的陳品兒，雖進入演藝圈仍不荒廢學業，前陣子學校期中考，她雖要背劇本，也開夜車為功課做筆記，讓媽媽十分心疼擔心她爆肝，但陳品兒不覺得辛苦，她說：「既然決定走這一行就一定要努力，把爸爸當作目標，希望有朝一日能超越他。」陳品兒在戲中飾演龍劭華的女兒，巧合的是當年陳昭榮進演藝圈拍的第一部中視時裝八點檔就是演龍劭華的兒子，當年陳昭榮才剛從電影圈跨入電視圈，對電視環境不熟悉，而已是知名演員的龍劭華仍願意細心教他，讓陳昭榮收穫良多，因此當陳品兒拿到劇本，發現龍劭華就是飾演陳品兒爸爸時，連品兒媽媽都忍不住驚呼：「世界上有沒有這麼湊巧的事？」更要陳品兒在片場一定要尊龍劭華為師，跟他相認，畢竟這是一段橫跨20年的父女情。更多udn報導民歌之父驚傳罹患肺癌 切除一整片肺葉日本正妹牙醫助理太正 病患爆滿就想看她機車駕照考8次都沒過 網酸：考慮一下路人安全覺得被騙惹！「國民初戀」超美清新臉蛋其實這樣來更多新聞報導修杰楷父女日常熟齡對話 賈靜雯翻白眼郭彥均結婚7年幸福 背後竟藏14條合約蘇志燮的她不只是主播 還是「電玩女神」徐若瑄驗出兩條線 網驚呆：懷孕了？劉品言爆新戀情？竟是中國游泳男神今日娛樂推薦影音

看到白頭髮出現，很多人會驚覺自己是不是已經漸漸走向老化！但現在不只老年人，很多年輕人也會長白髮。白髮不單單是年紀的表徵，更是身體狀況的反應，像是骨質疏鬆、糖尿病、冠狀動脈粥樣硬化，又或者是身體缺乏某一種營養素，都有可能產生白頭髮！TVBS《健康2.0》節目主持人鄭凱云邀請來賓與大家分享，不同部位長白髮代表的意義。如果今天長了白髮，想把白髮染黑，也有一個「從洗頭看泡泡」的小撇步，讓你一秒知道染劑有沒有毒！  人體內會自然合成黑色素，但從30歲以後開始耗損黑色素8%-20%，因此白髮從30歲開始會漸漸冒出來。當滿頭白髮的症狀出現，小心可能是受到骨質疏鬆、甲狀腺功能失調、維生素B12缺乏或冠狀動脈等疾病影響！基隆長庚醫院外科副教授江坤俊表示：「40歲白髮比例超過50%，發生骨質疏鬆的可能性比其他人高4倍。而頭髮變白與粥狀動脈硬化的成因，在受損DNA修復、高氧化壓力、發炎、荷爾蒙改變四項因素，擁有類似的生理機轉。因此當頭髮變白的情形出現時，就表示發生冠狀動脈疾病、心臟病風險機率上升。」不過，30歲以上，每10年增加兩成白髮機率屬正常現象，但假如頭髮已白一半，就有可能是抽菸或動脈硬化造成！另外，若家中有白髮基因，就要特別留意白髮出現的時間，要是長輩50歲才長白髮，自己卻30歲就開始長，就要留意是不是身體出問題！ 當特定部位長出白髮，也可從白髮位置觀察全身健康狀況。中醫師吳明珠解釋：「兩鬢對應的臟腑反射區是肝膽，因此兩鬢斑白，代表肝膽火偏旺；前額是脾胃的反射區，前額長出白髮則是脾胃出了問題；後腦勺對應膀胱經的臟腑反射區，後腦勺有白髮代表腎氣虛。」若出現花白頭髮的情形，吳明珠也提醒這時候要特別注意，因為這代表五臟六腑都處於亞健康狀態，這樣的人就要特別注意保持情緒穩定！假如白髮是身體的自體免疫攻擊黑色素造成，手術取出體內黑色素細胞移植到頭皮，就可以長出黑髮。若白髮的情形是因為營養素不足導致，皮膚科醫師蔡逸姍表示：「皮膚科多用維生素H，幫患者治療，改善頭髮與皮膚狀況。」營養師許瓊月也建議：「平時可多攝取富含生物素、蛋白質、鐵及花青素的食物。」這四大養髮營養素不但有助頭髮生長，也可改善白髮狀況。有些人會用染髮的方式遮蓋黑髮，江坤俊也提醒：「世界衛生組織中的國際癌病研究署(IARC)將PPD列為有害物質。」一旦皮膚吸收PPD，經由血液運送、淋巴系統、或細胞直接交換，就會增加得到膀胱癌、白血病的機率，因此在挑選染劑時，需確認染劑成份來源是否天然，以及有沒有含PPD或阿摩尼亞。由於天然的染劑使用後不容易褪色，當使用天然的染劑後再用洗髮精洗，泡泡會是白色的，蔡逸姍也建議大家使用前可先用這個小撇步測試染劑是否為天然成分，才不會因為頻繁染髮傷了身體！要了解更多頭髮保健的相關內容，請鎖定TVBS 56頻道每週六、日晚間7點《健康2.0》，節目中將有詳盡的示範和解說。

【早安健康／毛琪瑛（中華民國復健醫學會監事、實康復健科診所資深顧問醫師）、吳倉華、李宜蓉、黃淑琪（實康復健科診所物理治療師）】 從「臥→坐→站→走」循序漸進地做復健運動 如我們所知，小嬰兒的動作發展「七坐八爬」，慢慢地扶著東西站起來，逐步鬆開手之後，邁開生命中的第一步，然後越來越穩，能跑能跳。患者其實就如同小嬰兒一樣，要先從躺到坐開始訓練，坐穩再開始練站姿，能站穩且適當重心位移後，行走也就有機會了，也就是說依程度從最差到最好為「臥→坐→站→走」漸進的階段。 即使長者只能躺在床上，還是有許多的復健運動可以開始做。當他發現自己雖然肢體動作受限，可是已經可以開始為未來的復原作準備，對他的心理上也是一個很大的支持。 住院穩定即開始，銜接出院更順利 當長者急性住院時，只要他意識恢復了，急性的感染也已獲得控制（例如無急性發燒、胃出血、肺部感染等問題），也沒認知功能的問題（例如家屬說的指令長者聽得懂，或是對失語症長者給予動作指令時他看得懂，並能跟著做），就可以開始使用本書進行復健運動。 所以臥床或住院的長者只要確定： 1 意識清楚 2 急性感染已獲得控制 3 認知功能正常，即可依照本書躺姿運動開始做復健運動。 綜合性的功能復健 長者有中風或巴金森氏症，頭部外傷腦部腫瘤術後，常常可見平衡、認知、動作協調性，關節活動度與肌肉力量⋯⋯同時出了問題。這就是為何本書不以訓練各別部位或功能來分類，因為我們訓練的並非特定的某條肌肉或特定部位，而是經設計的多功能復健運動，一個動作設計中，同時改善了平衡、動作、協調性、活動度等，甚至提升長者的認知、語言溝通功能。這跟一般民眾想像的頸椎疼痛就做脖子運動；坐骨神經痛就做腰部腿部運動等是很不一樣的。 案例分享：打好根基循序人生，復健躁進短多長空 朱先生是一個幸運的男人，雖然中風導致他身體半邊無力，但他的家人，尤其是太太，非常地支持照顧他。經過兩個星期的復健運動後，他已經可以自己拿著拐杖，步履蹣跚地走，我們為他高興的同時，也一再提醒不要一味地練走路！還是必須多做基本訓練，如床上的運動，還有下肢的肌力強化。 但在家屬觀念上，中風後就是「能走就要多走，不用拐杖走更好」。所以在肌力不足的情況下，他走路時膝蓋總是過度打直的，膝關節長期壓迫，最後出現疼痛及膝關節退化問題。步態不正確，也讓他走路很容易累，而無法走遠。一位原來可以恢復很好的中風病人，最後擁有這樣的結果，非常令人惋惜！ 復健運動也需「因材施教」，下一頁醫師x物理治療師推薦簡單坐姿訓練！ 復健運動程度分級 在書中，我們將長者分為A∼H Level，這幾個解段是有漸進性和連貫性的。A代表程度最差，需從躺姿復健運動開始漸進，H代表程度最好，不需他人協助即可自行完成。 這樣的運動設計是很重要的。其實在躺姿復健運動時，我們已經同時在為長者的坐姿做準備；在長者的坐姿復健運動時，我們已經同時在為站姿做準備；站姿時，我們也同時為長者的位移平衡，行走做準備。例如書中的床上躺姿運動，同時設計翻身與大腿髖關節前側延展的運動，就是因為我們發現許多病人臥床久未活動，導致大腿關節攣縮，進而影響到日後行走功能。 我們一般正常人走路，骨盆以及下肢的生物力學角度，還有足部的正常功能，推動我們自然前進，也減小足部與地板接觸的衝撞力，所以走平路其實並不需要耗費過多能量。但當長者協調性不好時，走路可能是小碎步，也可能是兩腳張開增加底面積，提供穩定度；或因肌肉張力過緊，而有不正常的步態；一側力量不足，導致重心過度傾向另一側。這些都是相對很耗能的，也是我們希望在復健過程當中能夠避免的。 訓練走路並不是如很多家屬常講的：「不會走路，就讓他多練走，不就好了？！」其實正確應該先從基本的動作開始訓練起，例如長者核心穩定度不夠、位移訓練不夠，我們可以先從書中躺姿，坐姿的運動先訓練核心或位移，等穩定了再慢慢訓練站立到行走，而不是直接就讓長者一直練走。「會走」對許多病人來講，只是最初級的目標。重要的還必須要走得穩，走得好！姿態正確也可以預防很多之後的後遺症，如腳踝、膝蓋、腰部疼痛等問題。 坐姿訓練 基礎動作：手碰球 動作強度 A-B ★ ☆ ☆ 訓練目的：可做為最先開始的坐姿平衡訓練。家屬協助穩定患側無力上肢，進而用好手碰球，帶動身體位移，漸進強化坐姿平衡控制。為之後的站立、行走做準備！ 使用道具：無靠背椅子、小球。另外可依需求使用書本或小矮凳放置腳下。 步驟 坐姿，手帶動軀幹往目標物（球）的方向接近，讓手可以碰到球，接著再回到原位。練習幾次之後，可以將目標物的距離增加、高度改變，讓長者軀幹有更多的穩定訓練。 步驟中之動作為一組。此動作共重複6∼8組。 毛醫師小叮嚀 若長者的手單邊無力支撐，可以協助固定患側手腕與手肘。 本文摘自《讓他自己來：復健科醫師╳物理治療師給長者的復健運動全圖解》／毛琪瑛（中華民國復健醫學會監事、實康復健科診所資深顧問醫師）、吳倉華、李宜蓉、黃淑琪（實康復健科診所物理治療師）／資料夾文化出版事業有限公司 … 延伸閱讀：

勞動部勞動力發展署桃竹苗分署與新竹市職訓教育協會自一○六年起攜手合作建置『智慧機械產業專業人才發展基地』於昨（十八）日假新竹市職訓教育協會舉行「智慧機械產業專業人才發展基地之期末成果發表記者會」，邀請產官學研訓等各界代表，共同見證十三門班別學員們參訓成果及訓後就業、創業的心得分享。會中精選學員們參訓期間以三D列印、AI智慧等多元方式呈現智慧機械技術多項成果，包含有『智慧機械倉儲無人車』、『機器人逆向工程』、『長照智能抽屜』、『聲控（驅動）夾娃娃機』、『便當自動化智能生產設備』、『自動化CNC床機械設備』、『智能遊戲販賣機』等，展現學員們豐沛的創新與創意能量。勞動部桃竹苗分署馮文港科長表示，桃竹苗分署『智慧機械專才基地計畫』於一○六年正式啟動，與「新竹市職訓教育協會」合作推動「智慧機械專業人才發展基地」，兩年來共開辦十三門『智慧機械』相關就業班別，總參訓人數三○四人，共輔導考取七百餘張國際原廠專業認證。學員訓後平均就業率達八十五%以上，為在地產業鏈持續提供穩定的人才輸入，如盟立自動化、鉅祥企業、捷惠自動化、沛鑫包裝等三百餘家優質廠商。新竹市職訓教育協會多年的績優成果，建立最佳平台典範，未來將發揮政策協調平台功能，落實推動成效，提升國內投資動能。新竹市職訓教育協會執行長鄔佩儒指出，新竹職訓已成為智慧機械人才獲取最新技術知識、交流創作經驗，掌握行業發展脈動，產業結盟，體驗前沿科技與高品質訓練的絕佳平台。在十餘場就業媒合活動中，達成了高就業率及眾家企業的肯定，更有學員在訓後自行創業，實質展現產官學訓多元成果。鄔佩儒進一步表示，協會多年來已累積『高訓練人次』、『高考照率』、『高結訓率』、『高就業率』、『高素質』、『高口碑』等訓練佳績，更有班別就業率高達百分之百。

▲ 山東第一觀音慘遭整形成孔子(翻攝自《寒冬》)中國 / 詹韻儒 綜合報導近年中國政府開始著手整頓國內宗教過度商業化問題，同時也在2005年時制定《宗教事務條例》，該條例也從去年開始實施。其中明訂「宗教團體、寺觀教堂以外的組織及個人，不得修建大型露天宗教造像」。2018年時再修訂「禁止在寺觀外修建大型露天宗教造像」，導致中國山東省一座戶外的觀音像面臨被「整形」的命運。中國宗教及人權雜誌《寒冬》報導，中國山東省平度市城東埠村的聖水池民俗文化園，2011年時在園區的水池中央打造了一座21公尺高的大理石聖泉觀音像，不只享有山東第一觀音的美譽，多年間也香火不斷，年年吸引許多信徒到此膜拜。然而去年中央政府卻下令，不允許傳播封建迷信，包括信佛、拜觀音都是不被認可的行為，因此觀音像就面臨被拆除的命運，在兩難之下，村委會便想出保留觀音身、冠上孔子頭像的方法，如今觀音像只保留原先的身體，臉卻換上孔子的面貌，硬生生被「整形」成孔子，不僅史無前例，也令許多信眾感到不滿。雖然觀音像最終沒有面臨全面拆除的境地，但不少信眾以及當地居民都為這座「合體像」感到無限唏噓，其中一位居民甚至表示「現在又像毛澤東的年代一樣，不讓人信神、信佛，只許人信共產黨。」更多華視新聞報導 【台語新聞】假藉鬼神騙財騙色 宗教詐騙層出不窮 假藉鬼神騙財騙色 宗教詐騙層出不窮

彰化縣政府為服務轉職、求職的民眾及即將投入職場的社會新鮮人，18日上午在彰化縣員林國小舉辦2019「展翅就業・薪情飛揚」第2場就業博覽會，縣長王惠美期待能透過活動提供求職者更多就業機會，有效縮短待業週期，使求職者能儘早投入職場，並期許在地廠商，未來繼續在彰化擴廠，招聘更多的好人才，以落實在地就業的理念，活絡彰化縣經濟發展。縣長王惠美表示，這次就業博覽會共有36家縣內外廠商提供1千4百多個職缺，其中有16家上市上櫃公司參與，所以大家有非常多的選擇性，她希望求職的朋友能在就業博覽會好好施展自己的能力，也期待企業能找到好的人才，持續在彰化發展，並且不斷地擴展，釋放更多的職缺。活動會場還有職涯探索、履歷健檢、髮型設計等服務，來協助大家結合興趣與才能，希望讓大家能面試上好的工作。彰化「展翅就業薪情飛揚」就博會 第二場在員林國小登場王惠美指出，暑假要到了，縣府有25個單位提供163名暑期工讀職缺，有600多位學生報名，將透過公開抽籤錄取，另有6家私人企業也願意提供暑期工讀機會，祝福大家能找到理想中的好工作，她也期許企業能釋放更多利多，把更多人才延攬到公司，大家一起來努力拚經濟，實現「美好彰化、幸福城市」。這次就業博覽會參與廠商的產業類別涵蓋製造業、高科技業、食品業及一般服務業等，並有16家上市上櫃公司參與徵才，因應畢業季之求職潮，現場提供多元化的工作機會，廠商紛紛展現優勢條件及福利吸引人才，職缺類型包括工程師、儲備幹部、倉管、研發、品保、店鋪督導、店長、服務員、行政人員及各類技術員、作業員等工作，讓民眾可以依自己專長及興趣選擇職缺。另為促進青年學生暑期職場體驗，108年持續辦理大專青年學生公部門暑期工讀計畫，就業博覽會現場亦規劃「公部門暑期工讀抽籤活動」，今年度縣府共有25個用人單位，提供163名暑期工讀職缺，於活動當日公開抽籤作業，除現場公佈錄取名單外，將於一週內公告於「彰化縣政府-勞工處-訊息中心」網站。而現場亦有6家私人企業響應提供之暑期工讀職缺，有建興安泰、豐禾健康蔬果、大潤發、聯華食品、全家便利商店及雲品溫泉酒店等參加廠商，讓青年學子進入職場前累積職場經驗，強化與職場之銜接，落實就業無縫接軌。這次活動會場中除規劃設置「就服業務宣導專區」、「髮型設計專區」、「勞工處FB粉絲團按讚區」等互動活動，另為使求職民眾能藉由職涯諮詢釐清職涯迷惘，讓自己求職更有方向，亦於現場安排「就業探索區」，由取得全球職涯發展師國際證照之就業服務人員提供專業職涯諮詢服務，提供客製化一對一諮詢服務；設置「履歷健檢區」，針對即將步入職場的社會新鮮人，提供免費履歷健診，協助檢視履歷撰寫，提供個別履歷分析建議，以強化求職面試前的準備，協助其能展現優勢強項，贏得面試或錄取的機會，帶領求職民眾一起「展翅就業 薪情飛揚」。 更多新聞推薦● 台鐵仲夏寶島號22日開賣 搭蒸汽火車遊花東縱谷

台視、東森戲劇《愛情白皮書》中魏蔓飾演張庭瑚的前女友京京，當年她雖罹患乳癌但仍勇敢追愛，並與失戀的張庭瑚交往。沒想到多年後她再見張庭瑚並與他復合，卻是因為她已癌症復發到末期，最新一集中她發病昏厥在張庭瑚懷中，生死未卜。魏蔓透露這是她第一次飾演罹患重病的角色，且因自己親戚也曾有人罹癌過世，所以從接到劇本、揣摩角色開始就讓她有許多感觸，「這是我初次詮釋經歷病重與生死的角色，其實蠻害怕的。而且收到角色邀約時，我的阿姨也因罹癌而離世了。所以決定接下京京這個角色時，想以此紀念我阿姨。」其中有場京京病重時，在鏡子前看著憔悴的自己的戲，魏蔓當時就跟君陽導演說：「我不敢太入戲，我怕我的身體會真的以為我生病了。」魏蔓也坦言自己無法像劇中的京京一樣，如此坦然勇敢的追愛，對她來說這是個有諸多突破的角色。劇中還有場李國毅與張庭瑚的「對戰戲」，即將在法庭對決的師徒二人，在撞球場一邊打球一邊辯論，雙方展開腦力攻防戰。張庭瑚表示「因為要拍出師徒對決的感覺，又不能因為撞球的情境影響劇本。所以我們光是走位跟台詞，就跟導演一起試了很久，拍攝下來才知道這場戲沒那麼好拍。」。他還笑說可惜自己只稍微會一點點撞球，拍攝時國毅哥看起來比他強很多，因拍攝時間有限，都沒機會能跟他好好討教一番。更多鏡週刊報導【喬媽抱憾終】喪母後首露面 喬喬強顏歡笑做公益喬爸神隱梁靜茹隔7年正式發片 唐綺陽認證「這天」好日子主創3缺1終補齊 宋芸樺搭機23小時奔坎城會《灼人秘密》更多新聞報導蘇志燮秘戀女主播 光速認愛：交往一年了隋棠老公超Man舉動 網友驚嘆：嫁給愛情崔佩儀激瘦照曝光 網嚇壞：認不出來隱乳系女神 魏蔓深V裝「渾圓雪球」掉出節能減碳不開冷氣 王瞳裸睡私照外流今日最夯新聞流量前3名18億家產沒了 王世堅奄奄一息同婚合法化！台灣成亞洲第一巨響！25人遭活埋 已奪10命今日娛樂推薦影音

【早安健康／毛琪瑛（中華民國復健醫學會監事、實康復健科診所資深顧問醫師）、吳倉華、李宜蓉、黃淑琪（實康復健科診所物理治療師）】 從「臥→坐→站→走」循序漸進地做復健運動 如我們所知，小嬰兒的動作發展「七坐八爬」，慢慢地扶著東西站起來，逐步鬆開手之後，邁開生命中的第一步，然後越來越穩，能跑能跳。患者其實就如同小嬰兒一樣，要先從躺到坐開始訓練，坐穩再開始練站姿，能站穩且適當重心位移後，行走也就有機會了，也就是說依程度從最差到最好為「臥→坐→站→走」漸進的階段。 即使長者只能躺在床上，還是有許多的復健運動可以開始做。當他發現自己雖然肢體動作受限，可是已經可以開始為未來的復原作準備，對他的心理上也是一個很大的支持。 住院穩定即開始，銜接出院更順利 當長者急性住院時，只要他意識恢復了，急性的感染也已獲得控制（例如無急性發燒、胃出血、肺部感染等問題），也沒認知功能的問題（例如家屬說的指令長者聽得懂，或是對失語症長者給予動作指令時他看得懂，並能跟著做），就可以開始使用本書進行復健運動。 所以臥床或住院的長者只要確定： 1 意識清楚 2 急性感染已獲得控制 3 認知功能正常，即可依照本書躺姿運動開始做復健運動。 綜合性的功能復健 長者有中風或巴金森氏症，頭部外傷腦部腫瘤術後，常常可見平衡、認知、動作協調性，關節活動度與肌肉力量⋯⋯同時出了問題。這就是為何本書不以訓練各別部位或功能來分類，因為我們訓練的並非特定的某條肌肉或特定部位，而是經設計的多功能復健運動，一個動作設計中，同時改善了平衡、動作、協調性、活動度等，甚至提升長者的認知、語言溝通功能。這跟一般民眾想像的頸椎疼痛就做脖子運動；坐骨神經痛就做腰部腿部運動等是很不一樣的。 案例分享：打好根基循序人生，復健躁進短多長空 朱先生是一個幸運的男人，雖然中風導致他身體半邊無力，但他的家人，尤其是太太，非常地支持照顧他。經過兩個星期的復健運動後，他已經可以自己拿著拐杖，步履蹣跚地走，我們為他高興的同時，也一再提醒不要一味地練走路！還是必須多做基本訓練，如床上的運動，還有下肢的肌力強化。 但在家屬觀念上，中風後就是「能走就要多走，不用拐杖走更好」。所以在肌力不足的情況下，他走路時膝蓋總是過度打直的，膝關節長期壓迫，最後出現疼痛及膝關節退化問題。步態不正確，也讓他走路很容易累，而無法走遠。一位原來可以恢復很好的中風病人，最後擁有這樣的結果，非常令人惋惜！ 復健運動也需「因材施教」，下一頁醫師x物理治療師推薦簡單坐姿訓練！ 復健運動程度分級 在書中，我們將長者分為A∼H Level，這幾個解段是有漸進性和連貫性的。A代表程度最差，需從躺姿復健運動開始漸進，H代表程度最好，不需他人協助即可自行完成。 這樣的運動設計是很重要的。其實在躺姿復健運動時，我們已經同時在為長者的坐姿做準備；在長者的坐姿復健運動時，我們已經同時在為站姿做準備；站姿時，我們也同時為長者的位移平衡，行走做準備。例如書中的床上躺姿運動，同時設計翻身與大腿髖關節前側延展的運動，就是因為我們發現許多病人臥床久未活動，導致大腿關節攣縮，進而影響到日後行走功能。 我們一般正常人走路，骨盆以及下肢的生物力學角度，還有足部的正常功能，推動我們自然前進，也減小足部與地板接觸的衝撞力，所以走平路其實並不需要耗費過多能量。但當長者協調性不好時，走路可能是小碎步，也可能是兩腳張開增加底面積，提供穩定度；或因肌肉張力過緊，而有不正常的步態；一側力量不足，導致重心過度傾向另一側。這些都是相對很耗能的，也是我們希望在復健過程當中能夠避免的。 訓練走路並不是如很多家屬常講的：「不會走路，就讓他多練走，不就好了？！」其實正確應該先從基本的動作開始訓練起，例如長者核心穩定度不夠、位移訓練不夠，我們可以先從書中躺姿，坐姿的運動先訓練核心或位移，等穩定了再慢慢訓練站立到行走，而不是直接就讓長者一直練走。「會走」對許多病人來講，只是最初級的目標。重要的還必須要走得穩，走得好！姿態正確也可以預防很多之後的後遺症，如腳踝、膝蓋、腰部疼痛等問題。 坐姿訓練 基礎動作：手碰球 動作強度 A-B ★ ☆ ☆ 訓練目的：可做為最先開始的坐姿平衡訓練。家屬協助穩定患側無力上肢，進而用好手碰球，帶動身體位移，漸進強化坐姿平衡控制。為之後的站立、行走做準備！ 使用道具：無靠背椅子、小球。另外可依需求使用書本或小矮凳放置腳下。 步驟 坐姿，手帶動軀幹往目標物（球）的方向接近，讓手可以碰到球，接著再回到原位。練習幾次之後，可以將目標物的距離增加、高度改變，讓長者軀幹有更多的穩定訓練。 步驟中之動作為一組。此動作共重複6∼8組。 毛醫師小叮嚀 若長者的手單邊無力支撐，可以協助固定患側手腕與手肘。 本文摘自《讓他自己來：復健科醫師╳物理治療師給長者的復健運動全圖解》／毛琪瑛（中華民國復健醫學會監事、實康復健科診所資深顧問醫師）、吳倉華、李宜蓉、黃淑琪（實康復健科診所物理治療師）／資料夾文化出版事業有限公司 … 延伸閱讀：

一名報社員工說，與美國前總統林肯（Abraham Lincoln）淵源深厚、擁有188年歷史的「伊利諾州紀事報」總編輯穆斯上週提出辭呈，希望能避免更多員工遭到裁員。穆斯（Angie Muhs）10日向伊利諾州紀事報（The State Journal-Register）提出辭呈。全美最大出版商之一的「蓋特豪斯媒體集團」（GateHouse Media）擁有這家位在伊利諾州春田（Springfield）的報社。報社記者歐森（Dean Olsen）表示，穆斯13日在總經理陪同下離開辦公大樓時，編輯部所有同仁都跑出來陪伴她，「展現對她的尊敬和支持」。根據皮尤研究中心（Pew Research Center），美國報紙發行量過去30年逐年下降，自2006年起報社廣告收入更是大幅下滑。面對這些經濟挑戰，多家報社編輯部透過裁員和遇缺不補的方式以減少人事支出。紐奧良（New Orleans）「時代瑣聞報」（The Times-Picayune）本月出售，以及計劃與路易斯安那州巴頓魯治（Baton Rouge）「倡導者報」（The Advocate）合併，成為報業未來充滿不確定性的最新案例。歐森指出，穆斯解釋她離職的部分原因是「為了節省薪資支出，希望蓋特豪斯媒體集團不要再裁減編輯部」。其他報社的總編輯也因類似原因請辭。蓋特豪斯媒體集團2014年12月買下麻薩諸塞州紐貝德福（New Bedford）「標準時報」（The Standard-Times）不久後，總編輯辭職以換取不另外裁員。甘尼特報團（Gannett Co.）旗下的「艾爾帕索時報」（El Paso Times）總編輯被上層要求裁減編輯部員工，因而在2017年9月請辭走人。

台南市永康區 16 日凌晨發生一起火警， 54 歲的劉姓屋主不幸身亡，妻子和兒子也受傷送醫，檢警調查後發現是人為縱火，而屋主的女兒涉有重嫌， 17 日深夜聲押獲准。不過，劉女被移送前曾於臉書發文，內容竟提到「我竭誠並且由衷地希望台灣人以各種非人殘酷的方法死去」，更強調一定會考上醫師執照，詭異發文引人注目。綜合媒體報導， 27 歲的劉姓女子畢業於私立大學醫學系，從小就是高材生的她卻連考了 3 年醫師執照都落榜，目前在家待業中，劉父則是某醫療院所司機，胞弟為職業軍人。火警發生後，警方與火場鑑識人員在屋內發現可疑易燃物，懷疑是人為縱火，加上監視器拍到劉女曾出門購買汽油，返家後不久就離開，隨即便發生火警，因而認為劉女形跡可疑，但劉女偵訊時矢口否認涉案，檢方則以劉女涉犯重罪嫌疑重大，有逃亡、滅證之虞向法院聲請羈押， 17 日深夜裁准。不過，事發後劉女曾在臉書發文，先是感謝大家的關心，但隨即語出驚人地表示，她的感想是竭誠且由衷地希望台灣人以各種「非人殘酷」的方式死去，並稱以上言論發自她的自由意志，隨即話鋒一轉，又強調「我發誓我會考上醫師執照並且成為一位優秀的醫生」，最後則說「如果你是台灣人懷抱跟我不一樣的想法，我現在不想看到你在下面留言，如果你是台灣人懷抱跟我一樣的想法，我現在也不想看到你在下面留言」。▲劉女在臉書發文表達「感想」，詭異內容引人注目。（圖／翻攝自臉書, 2019.05.18）更多 NOWnews 今日新聞報導 26歲年賺3億！「日本第一牛郎」認整形 以前的他長這樣 韓國瑜喊「課綱恢復四書五經」 黃捷PO照打臉：啥時刪過 性侵女兒4年逾百次還想勒死她 獸父遭重判661年